一個人自我感覺良好是件好事嗎？當然是好事，至少比自我價值低落好上許多，自我價值低落是非常難救的。

自我感覺良好分成淺層與深層，淺層的部份就是愛自己的外表，滿意自己的生活，因為擁有許多物質層面而感到滿足，這種自我感覺良好來自於你可以被控制它們，因此產生了自信。

如果這種淺層的自我感覺良好，沒有配合深層的自我感覺良好，很容易就變成山道猴子，因為極容易被自己目前所感到的美好狀態所催眠。

深層的自我感覺良好不是指物質層面，是指我們已經知道自己是誰，從哪裡走來，知道該往哪裡去，而不會迷失方向，還有我們對自己的情緒管理的部份也感到感覺良好，是因為我們可以管理自己的情緒，不被情緒所影響我們的判斷。

舉個例子來說，討讚這件事是自我感覺良好的一種，一旦討讚了會有兩種情況，討讚了而被給讚了，就快樂欣喜，討讚了而不被給讚，就轉為哀怨憤怒或低落，這就是淺層的自我感覺良好，你的自我感覺良好會受到外在環境的影響，會改變原來良好的狀態與自我價值。

如果能有著深層的自我感覺良好，當外在的條件變化了，我們的情緒也能不起波瀾，自我感覺良好的情況，就會一直存在著，我們的自我價值還是不變，其實，說大白話，這個就是修心。

你是哪一種自我感覺良好，是很容易測出來的。如果你是情緒很容易被別人擾動的人，自我感覺良好是特別危險的，浪控制不住經常很大的時候，就不要鳴金擊鼓揚帆出海了。