在臺灣要快樂的生活，首要之務就是不看新聞，只看天氣預報，瞭解天空的近況，安排假日的行程，比瞭解那些為分贓而合的小丑們演戲，更令人期待，其實一開始就已經知道結果了，這三個小朋友各懷鬼胎怎麼合得起來。

我也不是不看新聞，我會翻一下電子媒體的新聞，但不沾黏，就像灰塵雖然會有，但只附著在玻璃上一會兒，你知道那些髒東西不會存在太久，風一來就吹散了，特別是爛尾的政治新聞一樣，它們無法對你著相。

最好的修鍊就是任何情緒也是如此，無論是快樂的還是憂傷的，它們都無法長出魔鬼氈，為什麼快樂也不能留太久？那是因為我們會習慣它們的存在，ˊ而長出分別心出來，等到不快樂的情況出現時，我們便無法應付這個變化，而產生更大的負面情緒出來。

所以快樂淡淡的就好，不快樂也淡淡的就好，一切詢中庸之道，不濃冽也不試圖抵抗，自然它們就不會停留太久，但補給隨時能上，只要在日常之中積極培育那些能讓我們感到幸福的種子，我想這就是種植福田的概念了。

我希望我一直能保持這種平穩情緒的狀態，很難生氣，很難沮喪，很容易感到幸福，很會幽默看待一切，很會搞笑，不眷戀幸福，對未來不抱以負面思考。

所謂修行，不是要一個人跑去深山野洞裡沉思，而是要在滾滾紅塵之中，作一個飄搖在天地中的浮木，但裡頭裝著一個陀螺儀，永遠保持一個水平穩定的狀態。