這個東西叫速拿騰，裡頭有葡萄糖胺，不知道是不是它真的有用，每次爬山在山屋或營地睡覺前，我都會抹上全腳，然後隔天都不會鐵腿，這次南湖幾天晚上與回來也抹了，腳的肌肉除了硬梆梆的之外，也都完全沒事。

我試過很多坊間的貼布與塗膏，很明顯的這個是有效的，剛又買了兩瓶可以用一年了，有在爬山的朋友可以買來用一下喔，J哥不保證它是我不會鐵腿的妙方，還是我真的變強了，總之推薦一下喔。